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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。 -

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