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在这(zhè )个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -
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