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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火上炎。 -

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