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　　在这个(gè )时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。 -

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