在这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿(chūn )等,以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物(wù ),以免肝火上炎。 -
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