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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。 -

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