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　　在这个(gè )时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎(yán )。 -

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