在这个时节(jiē )该如何(hé )调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食(shí )上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜,如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等,禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。 -
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